每間隔一段時(shí)間就情緒爆發(fā)低落流淚

健康咨詢描述： 您好，我今年23歲，女性。我總是間隔一段時(shí)間就情緒低落想流淚或者暴躁發(fā)脾氣，自己無法控制住自己的情緒。前一段時(shí)間睡覺總是做夢(mèng)，感覺一夜時(shí)間都在做夢(mèng)，近期情況好一點(diǎn)。我的情況是今年剛畢業(yè)但是由于家庭原因，爸爸媽媽今年生病做手術(shù)，再加上我嫂子生孩子，我哥因?yàn)楣ぷ鲙缀醪辉诩?，家里小孩也比較多，所以我只能暫時(shí)在家?guī)兔ψ鲲堊黾覄?wù)和帶孩子。七八月份最忙的時(shí)候從早忙到晚，一日三餐加上給小孩洗衣服還要掃地拖地啥的收拾屋子當(dāng)時(shí)也沒感覺到累。現(xiàn)在不是我媽做飯就是我做飯，但是我發(fā)現(xiàn)我的情緒越來越不好了，有時(shí)候在廚房里做飯或者洗碗的時(shí)候就很想砸東西很想發(fā)脾氣再然后就想哭，每次這種情況可能第二天就又好了，但是我明顯感覺到我控制不住自己的情緒，因?yàn)楹孟窀粢欢螘r(shí)間就這樣。平常的時(shí)候感覺自己也有焦慮的情況，總是會(huì)預(yù)想一些很不好的事情，比如我們家客廳的吊燈很大，我總是看到就在想會(huì)不會(huì)掉下來之類的這種很不好的事情。還有就是，我有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，因?yàn)闇p肥，也減肥成功了，但是也暴飲暴食了好多次，也是無法控制那種，一直反反復(fù)復(fù)。我現(xiàn)在感覺生活中沒有什么能讓我開心起來的事情，每天都是做不完的飯刷不完的鍋，隔一段情緒爆發(fā)再自我調(diào)節(jié)。之前我會(huì)看看搞笑的綜藝轉(zhuǎn)移自己的注意力，還有就是喜歡運(yùn)動(dòng)，我現(xiàn)在越來越覺得什么都不想做，什么也不想看，運(yùn)動(dòng)也擱置了。我昨天晚上又做夢(mèng)了，總是做一晚上夢(mèng)但是醒來就記不清做的啥了，只感覺很累。家人跟我說話我就很煩很容易暴躁，一句話都不想說，什么也不想做了，也不知道該干啥，也不知道給誰說，我該怎么辦啊。