有問必答網(wǎng) → 運(yùn)動(dòng)瘦身 → 減肥 → 減肥慢跑十多天體重沒降

減肥慢跑十多天體重沒降

女 | 33歲 2022-01-23 08:50:30 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 慢跑十多天體重一點(diǎn)沒減，跑的比較慢，每天都跑，每次三十到五十分鐘左右，心率大概110左右，進(jìn)食有所減少。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 一兩年內(nèi)沒減肥

想得到怎樣的幫助：大概還有堅(jiān)持多久才能讓體重減輕，減肥成功。這種方法科學(xué)嗎？

回復(fù)區(qū)
程斌
程斌 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 骨折創(chuàng)傷，腰椎間盤突出，股骨頭壞死，斷指再植等 幫助網(wǎng)友：52736稱贊：5
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-01-23 08:53:33 我要投訴

      你好，很高興為您解答。減肥最重要的就是要堅(jiān)持。給自己制定一個(gè)合理的減肥方案。飲食上少吃高脂肪高熱量的食物。飲食方面盡量吃八分飽，不能只慢跑，還要做瑜伽，游泳，跳繩。
      

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗：贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)！
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額： 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請(qǐng)選擇投訴理由