瘦小腿肌肉，生活瘦腿小竅門
女 | 19歲 2022-01-23 05:55:51
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來(lái)自
健康咨詢描述： 怎么瘦小腿肌肉小腿肌肉太多，站起來(lái)之后很緊，
想得到的幫助： 日常小竅門
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袁青 黃岡市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,高血壓,痛風(fēng),腎上腺腫瘤,肥胖癥,甲狀腺功
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2022-01-23 06:00:11 我要投訴
瘦小腿6法，小粗腿去無(wú)蹤：(1)撮腿法：洗澡時(shí)撮一撮，粗腿立馬變細(xì);(2)慢跑法：慢跑要均勻，不能時(shí)快時(shí)慢;(3)虐腿法：一壓，二揉，三捏，四拍;(4)階梯趕肉法，口訣：階梯站一半，蘿卜減一半;(5)豎腿法：腳與墻面呈90度角站立;(6)繞腳踝法：轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝瘦小腿。
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