右腳腳裸部扭傷10天

健康咨詢描述： 女，47，10天前由于踏空樓梯，右腳腳裸部扭傷，已腫，與左腳相比未發(fā)現(xiàn)變形異常，下地用力略有脹的有感覺，不用力沒有疼痛感?，F(xiàn)在腫已消，壓右腳腳裸部骨頭處基本沒有疼痛感，可稍下地，但腳彎動(dòng)稍有疼痛感。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 扭傷24小時(shí)前用冰棍冷敷，24小時(shí)后開始用云南白藥噴霧劑治療并休息。今天拍片提示:右外踝下緣見骨片狀高密度影，關(guān)節(jié)在位。醫(yī)生認(rèn)為無(wú)需處理，少下地即可。

想得到怎樣的幫助：多長(zhǎng)時(shí)間能恢復(fù)？應(yīng)怎樣處理？需注意什么？可否用熱水泡腳？