為什么吃得很少也還是會(huì)長(zhǎng)胖呢
女 | 23歲 2022-01-22 17:49:02
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來(lái)自
健康咨詢描述： 每天每頓飯都只吃半碗飯，而且運(yùn)動(dòng)量也不少，流的汗都能把衣服弄濕了，可還是沒(méi)有瘦的跡象
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高璐 濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-22 17:52:26 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況多考慮您的吸收功能比較好，對(duì)食物的利用率比較高，飲食控制不但要控制量，還要控制食物的種類(lèi)，建議主食、面食每頓飯要少，不要攝入甜食、高脂肪、油炸的食物，晚餐建議不吃主食，配合體育運(yùn)動(dòng)，這樣效果更好一些。
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