如何治療更年期失眠

男 | 26歲 2022-01-22 15:42:26 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我媽媽50歲了，好像是在更年期了，最近他的脾氣不太好，老是會無緣無故的生氣，發(fā)脾氣，還有她最近經(jīng)常失眠，我很擔(dān)心她，不知道是怎么回事，應(yīng)該怎么治療呢？或者有什么辦法能緩解呢？

想得到怎樣的幫助：請問失眠怎么辦？

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2022-01-22 15:46:26 我要投訴

您好，很高興為你解答，失眠的話生活要有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不喝茶和咖啡等刺激性飲料，以清淡而富含蛋白質(zhì)和維生素的飲食為宜

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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