高血壓不能吃什么肉，牛肉羊肉魚肉，兔肉雞

男 | 43歲 2022-01-22 15:15:56 1人回復來自

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2022-01-22 15:17:54 我要投訴

你好，“白肉”如雞肉、魚肉、蝦肉等，是高血壓患者的首選。因為它們含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，而且能為身體充分吸收，相比豬肉等“紅肉”而言，脂肪、膽固醇的含量也很少，是非常適合高血壓患者食用的肉類。肉類的烹調(diào)方式想要讓食材更為健康，健康的烹調(diào)方式必不可少，在對肉類的烹調(diào)上，盡量選擇蒸、煮等不需要過多油參與的方式，這不但能使食材保持最初的味道，還能保證營養(yǎng)最大限度的保留。而煎炸等有過量油脂參與的方式應該避免，這對高血壓患者而言是很危險的。