被曬黑了怎么辦？

男 | 24歲 2022-01-22 10:42:05 1人回復來自

健康咨詢描述：最近被曬得特別黑了，我是男的不想用化妝品，有沒有既不傷害皮膚又可以變白的辦法嗎？詳細一點，謝謝。

曾經的治療情況和效果：這幾天我用水價白醋洗臉感覺面部皮膚變薄了，我想這個辦法不適合我。

想得到怎樣的幫助：最近被曬得特別黑了，我是男的不想用化妝品，有沒有既不傷害皮膚又可以變白的辦法嗎？詳細一點，謝謝。

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2022-01-22 10:45:00 我要投訴

      指導意見：
      皮膚的好壞主要還是跟個人的體質，氣血以及精神壓力有很大的關系，首先要調整好生活作息，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免緊張，情緒和壓力適當?shù)倪\動，促進血液循環(huán)，排出體內毒素，平?？梢远喑砸恍└缓S生素C和維生素E的水果，可以延緩皮膚的衰老，增強皮膚的彈性，美白皮膚，比如說葡萄，獼猴桃，木瓜，西紅柿，胡蘿卜。

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