寧波減肥哪里好

男 | 20歲 2022-01-22 05:53:14 1人回復來自

健康咨詢描述：我今年高考結(jié)束后，體重暴增，飯量也增長了不少，擔心以此發(fā)展下去，我在想會不會得了肥胖癥，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說沒事，迫切的希望減肥。

想得到怎樣的幫助：寧波哪里減肥比較好呢?

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2022-01-22 05:55:54 我要投訴

其實減肥最好的辦法就是控制飲食，加強體育鍛煉?？刂骑嬍持饕巧俪愿叩鞍椎臇|西，含熱量高的東西少吃小食品。最好的鍛煉方式是跑步或者騎自行車。你可做平板支撐俯臥撐，深蹲起也可以選擇跳繩。凡事重在堅持。

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溫馨提示：
增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。

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