身體太過于肥胖怎樣減肥
男 | 17歲 2022-01-21 23:40:24
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 我今年17歲，身高176厘米，體重74公斤，請問怎么樣才能快速減肥。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療過
想得到怎樣的幫助：怎么樣才能減肥
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
幫助網(wǎng)友：21224
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-01-21 23:43:18 我要投訴
17歲，身高176cm，體重74kg，體重指數(shù)是23.87，屬于稍稍超重。建議合理控制飲食，三餐要規(guī)律，少吃零食、快餐及油炸類高熱食物，不吃宵夜，多吃蔬菜低糖水果，適當(dāng)吃含蛋白質(zhì)的食物。結(jié)合運(yùn)動，可以打球、慢跑、騎車、游泳等，都是全身性的減肥運(yùn)動方式，堅(jiān)持每星期五次左右，每次半小時以上，運(yùn)動前后熱身拉伸。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
