我想快速減肥成功，謝謝

      病情分析：
      減肥是需要一定的時間的，欲速則不達(dá)，所以比較快的辦法不建議采取，因為那種方法的副作用也常常較多。年輕人，可以根據(jù)自身的情況多進(jìn)行體育運動，比如蛙跳、仰臥起坐等。以加快局部脂肪的分解，減肥瘦身。
      指導(dǎo)意見：
      1.可以結(jié)合自身的具體情況選擇合適的運動項目，比如跑步、跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等，以增強(qiáng)體質(zhì)。制定的運動計劃一定要合適，并且按時完成，天天堅持。2.飲食配合，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物?？梢杂盟嫱聿?。早中晚三餐的能量比例可以控制在4：4：2左右。