乳房有點脹有點疼里邊有塊

健康咨詢描述： 超聲檢測報告單    【左乳腺腺體層厚約4MM;右乳腺腺體層后約6MM/雙乳腺形態(tài)規(guī)則；倫敦清晰；腺體內(nèi)部結(jié)構(gòu)及質(zhì)紊亂，腺體回聲增強，分布不均，呈斑點狀分布，于左乳外上限出可見一枚低回聲結(jié)節(jié)，大約4.6*3.1MM，形態(tài)欠規(guī)則，界限欠清，內(nèi)回聲均勻，于右乳近11點鐘方向可見一枚低回聲，大小約15*9MM,形狀呈橢圓形，邊界光滑整齊，有包膜，內(nèi)部回聲均勻，后方回聲稍增強。雙乳腺導(dǎo)管未見明顯增寬。CDFI；低回聲結(jié)節(jié)未見血流信號。:

想得到的幫助： 怎么樣才能快速緩解？謝謝？