健康咨詢描述:
最近剛剛發(fā)現(xiàn),之前便秘,拉出來的是呈一粒粒的
沒多理會。
現(xiàn)在不是每天拉,
但是大便拉得要很使勁,而且出來的是細細的,一條條的,有時候是不成形,像是一粒粒,但又不是。
顏色是黃綠色,表面好像有毛似的,顏色混濁。
曾經(jīng)的治療情況和效果: 我生活習慣一向良好,只是之前曾經(jīng)試過吃減肥藥,停掉后,一直正常,只是后來來了北京,好像不習慣就有了便秘,現(xiàn)在還不成形呢!怎么辦?
想得到怎樣的幫助:我這是有病嗎?
我本來不在這邊住,因為學習的關系轉來,自從來了,就有點不適應,就有了普通便秘,現(xiàn)在拉屎不但要使勁,而且不成形,我有病嗎?
有時候,大便沒有味道,有時候很臭,但大便都不成形,要怎么改善?
謝謝!
你好,從你所描述的情況考慮,腸道功能紊亂的可能性比較大。你的情況主要從生活飲食上去調節(jié)。生活飲食建議:1)每天多吃蔬菜水果粗糧,每天至少吃500g蔬菜,多喝水,現(xiàn)在的天氣每天至少喝2000ml;2)每天喝2杯酸奶(稠的那種)調節(jié)腸道菌群,還可以買很熟的香蕉(皮開始有黑點但是沒有壞的香蕉)跟酸奶攪拌成奶昔喝;3)每天早晨起床溫水沖泡一杯蜂蜜;4)平時要規(guī)律飲食,避免食用生冷食物,避免食用辛辣刺激食物,避免喝酒濃茶咖啡;5)適當運動,不要熬夜,保持心情開朗。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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