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孕婦需要補(bǔ)鈣嗎？如需補(bǔ)，請問有那些好方法
女 | 33歲 2022-01-21 03:07:17
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健康咨詢描述： 孕婦需要補(bǔ)鈣嗎？如需補(bǔ)，請問有那些好方法？
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回復(fù)區(qū)
2022-01-21 03:09:55 我要投訴
病情分析：
孕婦飲食上也特別需要注意補(bǔ)充含鈣量高的食品，如豆腐、豆制品、蝦皮、海帶、牛奶和乳制品等。孕婦每日鈣攝取需要比較多，一般正常飲食很難補(bǔ)足，因此需多補(bǔ)充一些鈣劑，以增加鈣量
指導(dǎo)意見：
如果能從準(zhǔn)備懷孕的時候就開始補(bǔ)鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補(bǔ)充200-300毫克的鈣劑。準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣最遲不要超過懷孕20周時，因為這個階段是胎兒骨骼形成，發(fā)育最旺盛的時期。
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