高三了總是很敏感，影響學(xué)習(xí)

健康咨詢描述： 你好，我現(xiàn)在高三，同學(xué)們都說(shuō)我是個(gè)開朗的女孩，人緣很好，可是我總覺(jué)得沒(méi)有朋友，有時(shí)很孤單，有時(shí)跟好朋友說(shuō)話，總感覺(jué)她不想理我，很難受，可是我也知道不是這樣的，有時(shí)她學(xué)習(xí)比較投入就不想理人（想說(shuō)一下我們班的情況，就以往的情況，我們班應(yīng)該有五六個(gè)可以上清華北大，當(dāng)然其他同學(xué)也都能上好大學(xué)），班里競(jìng)爭(zhēng)比較激烈，即使我知道這種情況，一被同學(xué)忽略或開個(gè)玩笑就特別難受，因?yàn)槲蚁Ｍ總€(gè)人都能喜歡我，不希望別人討厭我。可能跟我初中的經(jīng)歷有關(guān)，初中時(shí)我曾被同宿舍的人排擠過(guò)，所以我自此以后都很害怕被人討厭。我不知道這跟我剛剛和對(duì)象分手有沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)榭赡苌倭艘粋€(gè)依靠就會(huì)更孤獨(dú)了。有時(shí)都很害怕主動(dòng)和人說(shuō)話，總怕別人不理我，那樣會(huì)很難過(guò)，同學(xué)說(shuō)我太在意別人了，太敏感了，當(dāng)然也有同學(xué)說(shuō)我太小心眼放不下事。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)

想得到怎樣的幫助：怎樣做才能放下這些討厭的想法，輕輕松松學(xué)習(xí)