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身體一直亞健康怎么辦？

女 | 40歲 2022-01-20 20:06:40 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 最近幾個月一直覺得渾身沒勁，睡覺起床也不舒服，頭暈?zāi)垦ｋy受，吃了兩月中藥了也不強。說是虛，處于亞健康狀態(tài)怎么辦呢？

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胥小鵬
胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。 幫助網(wǎng)友：15491
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2022-01-20 20:08:31

      你好，你的身體處于亞健康狀態(tài)，建議你要注意補充營養(yǎng)和及時的進行身體鍛煉，最好要吃中藥進行調(diào)理，疑問中藥也會刺激胃，你可以喝高鈣奶，吃迪巧片補鈣，也可多喝大骨頭湯，經(jīng)常戶外活動，多曬曬太陽，促進鈣吸收，也可以吃人參和阿膠進行食補，早晚可以跑跑步，鍛煉鍛煉身體，跑到出汗為止，時間長了，身體的抵抗力就強了。
      

疾病百科| 亞健康

掛號科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：精神負擔(dān)過重的人、人際關(guān)系緊張的人、壓力大的人 常見癥狀：記憶力下降、注意力不集中、長時間的不良情[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：中醫(yī)藥物治療
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