健康咨詢描述: 去醫(yī)院檢查植物神經(jīng)紊亂,醫(yī)生開了藥,失眠嚴(yán)重,吃了5天沒有好轉(zhuǎn)還有安眠藥吃了也沒用
你好,因?yàn)槟惚容^年輕,不知道您具體的癥狀是什么,如果是失眠嚴(yán)重,那么也是需要注意,首先減少白天的睡眠時(shí)間,在離睡覺前需要避免精神相關(guān)的刺激,比如說玩手機(jī),過多的思慮等,可以考慮應(yīng)用軟件進(jìn)行引導(dǎo)高品質(zhì)睡眠,如果效果仍差,是需要給予助眠藥物的,也可以考慮通過中藥來進(jìn)行調(diào)理治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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