早上吃肉對(duì)減肥有害嗎？
女 | 22歲 2022-01-19 21:29:39
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我是上身肥胖，也是經(jīng)常坐著的。跟坐著是有關(guān)系的，我知道，
曾經(jīng)的治療情況和效果： 以前沒(méi)有過(guò)。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)醫(yī)生幫我分析分析。謝謝！
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2022-01-19 21:33:09 我要投訴
尊敬的患者你好，一般都建議患者從生活起居方面的小習(xí)慣著手的，減肥的效果很好，也很健康，又不需要太費(fèi)力。不用節(jié)食，不用運(yùn)動(dòng)，很簡(jiǎn)單方便！不過(guò)最重要的還是健康！合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時(shí)也非常營(yíng)養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分。
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