有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 熬夜可以衰老成這樣嗎？
熬夜可以衰老成這樣嗎？
男 | 24歲 2022-01-19 20:54:14
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 大學一年我喜歡上網(wǎng)，天天通宵，畢業(yè)后我感覺我老了很多比過去老了5歲，是通宵的的問題嗎？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有遺傳病
想得到怎樣的幫助：我該怎么辦？
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-19 20:57:54 我要投訴
尊敬的患者你好，、早上要吃早餐如果是熬夜過后，早上要休息的時候，盡量不要吃太飽，喝些牛奶進行補充體力，不要空腹就睡覺。2、多吃清肝的食物熬夜過后，肝的排毒能力有所下降，我們應該吃些梨、鴨肉等清肝名目的食物進行保肝護肝。3、早餐后做一些適量的運動最好是做一些瑜伽或者是體操運動，也不要太用力，舒活一下筋骨就可以。4、運動后洗個澡最好是使用溫水洗澡，不要因為天氣熱而使用冷水，溫水可以有助于身體內(nèi)循環(huán)，讓身體不容易感冒。5、洗澡后放眼眺望幾分鐘休息熬夜的時候，雙眼得不到正常光線的照射，非常疲勞，這個時候，向遠處眺望幾分鐘，讓眼睛也放松一下，然后睡覺。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
