我一百五十六斤，該怎么減肥，減掉三十斤，
女 | 27歲 2022-01-19 20:00:55
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健康咨詢描述： 我一百五十六斤，該怎么減肥，減掉三十斤，肚子的肉多
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2022-01-19 20:02:49 我要投訴
目前最好的減肥方式不會(huì)反彈的方式了，應(yīng)該建議你在保證個(gè)人身體需要的基礎(chǔ)上，保證均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)之上，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，然后呢，堅(jiān)持不懈的做體育鍛煉，比如慢跑，游泳，跳繩等，隨時(shí)復(fù)診，調(diào)整減肥方案。
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