健康咨詢描述: ,但是現(xiàn)在有時(shí)還頭暈,這兩天頭暈的次數(shù)比之前要頻繁了!我想問問醫(yī)生這是什么情況呢?
曾經(jīng)的治療情況和效果: 腦血栓前期!
想得到怎樣的幫助:現(xiàn)在該怎么辦?
指導(dǎo)意見:
1.及時(shí)治療
主要是改善腦血液循環(huán),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用擴(kuò)血管藥物和銀杏葉制劑等。
2.早期預(yù)防
對腦血栓前期的防治重點(diǎn)在腦血管方面,尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理。
3.合理飲食
平時(shí)多吃新鮮蔬菜,如洋蔥、西紅柿等、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延緩腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
4.適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)
如快走、慢跑、散步等,每次30~40分鐘,每周至少5天,或者打打太極拳、垂釣、登山等。
5.保持良好的心態(tài)和健康用腦
平時(shí)看看電視、報(bào)紙;做些手工勞作或家務(wù)事;也可以參加一些文體活動(dòng),如唱歌、跳舞、書法、打球等,陶冶性情,增強(qiáng)腦的思維活動(dòng);避免情緒激動(dòng)和過度疲勞。
*最好是能不吃肉就更好,實(shí)在不行就少吃四條腿的紅肉。
溫馨提示:
要戒降煙酒,限制食鹽攝入量,每天最好不超5克,同時(shí)飲食不要肥膩。勞逸結(jié)合,生活規(guī)律。
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