手臂脫臼怎么樣可以恢復(fù)

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，請(qǐng)教您一個(gè)問題:我以前運(yùn)動(dòng)時(shí)不小心打籃球把右胳膊弄脫臼了，現(xiàn)在如果手的動(dòng)作太大或者違反常規(guī)的動(dòng)作胳膊就會(huì)脫臼，而且脫臼的那個(gè)胳膊容易麻痹，感覺關(guān)節(jié)之間還涼颼颼的·已經(jīng)有一年半沒掉了·最近又掉了2次·都是自己用左手用拳頭把它頂進(jìn)去的?，F(xiàn)在都不敢運(yùn)動(dòng)了，這個(gè)使我很痛苦，我想咨詢下有沒有完全恢復(fù)好的治療辦法 。謝謝，

曾經(jīng)的治療情況和效果： 曾經(jīng)在華西醫(yī)院照個(gè)片·讓醫(yī)生看過  。具體沒說什么  就叫我好好恢復(fù)。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問有什么好的方法和建議讓我恢復(fù)的更快。