腰椎間盤(pán)突出。。怎么辦
健康咨詢(xún)描述：
一年前就有腰酸的現(xiàn)象，每搬東西完后就酸得厲害,晚上睡覺(jué)腰也很難受,去醫(yī)院拍片腰肌損傷。。今年搬東西下彎腰 拿東西 傷到了 不能下彎腰...去醫(yī)院拍了 CT 所見(jiàn):
L3/4椎間盤(pán)無(wú)明顯膨突出。。L4/5椎間盤(pán)向周?chē)虺?硬膜囊受壓,雙側(cè)椎間孔,側(cè)隱窩狹窄，椎管無(wú)狹窄。 L5/S1 椎間盤(pán)向后方突出，硬膜囊受壓，雙側(cè)椎間孔，側(cè)隱窩狹窄，椎管無(wú)狹窄。
印象:1:L4/5椎間盤(pán)膨出 2:L5/S1椎間盤(pán)突出。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 今年有去過(guò)理療 牽引 按摩 拔罐 電療 過(guò) 效果不是很好 ，有去過(guò)別人介紹的土醫(yī)生用一根小棍子推腰部 效果好一點(diǎn) 可以下彎腰 但是會(huì)酸..
想得到怎樣的幫助：想知道我這種情況怎么辦，會(huì)不會(huì)好呢，該怎么做~感謝回答的醫(yī)生
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進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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