關(guān)于洗牙的注意事項.請教各位醫(yī)生

健康咨詢描述： 我昨天去洗牙了。全程沒怎么出血，因為我平常用牙線，很愛惜牙齒。但是我看到注意事項這樣說:在一周之內(nèi)盡量不要抽煙或喝咖啡，以免影響洗牙效果哦。洗牙后的二到三個星期不要吃太冷或太熱的食物哦，以免造成物理刺激讓您感到不舒服。
那我有2個問題，
1，我不抽煙和咖啡，但是平常偶爾喝喝飲料和茶，這在洗牙后的一周內(nèi)關(guān)系不太大吧？我平常很注意牙齒保護。都漱口的。用牙線。
2，說物理刺激。我可能會吃冰淇淋，火鍋這些比較冷和熱的。但是都是自己還能夠接受的。所以我的意思是如果自己牙齒沒感覺特別熱或者冷的話，即使在洗牙的后2周里面吃了冷熱食物也沒關(guān)系吧？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 那我喝像雪碧這種無色的飲料可以嗎？另外哪些屬于過熱食物，我對溫度拿捏不準(zhǔn)的，是只要自己口里感覺不燙就可以吃了是嗎？謝謝