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吃什么食物對大腦有好處

男 | 23歲 2022-01-19 06:04:04 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我想咨詢下什么食物對大腦有好處，具體反映在哪些方面，我想詳細了解一下，以后可以在在這方面注意下

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張亞飛
張亞飛 邯鄲市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 鼻咽癌，口腔癌，舌癌，喉癌，口底癌，食管癌，縱膈腫 幫助網(wǎng)友：31339稱贊：114
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2022-01-19 06:06:11 我要投訴

      病情分析：
      現(xiàn)在工作學習壓力大，大腦消耗量很大，嚴重的話會出現(xiàn)失眠健忘，頭痛等等影響正常的工作和學習
      指導意見：
      核桃，芝麻，花生，大豆這些都是高蛋白的食物有助于大腦的代謝，補充大腦營養(yǎng)，晚上喝鮮奶有助于睡眠

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