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很晚睡覺也總是睡到半夜三四點(diǎn)就醒來了

女 | 19歲 2022-01-19 05:34:04 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 熬過一個(gè)通宵打牌第二天白天睡了大概十個(gè)小時(shí)晚上十二點(diǎn)睡也是四點(diǎn)醒兩點(diǎn)睡也是四點(diǎn)醒從那之后每天晚上都睡到四點(diǎn)多就醒來已經(jīng)持續(xù)快一個(gè)星期這樣的現(xiàn)象了不知道怎么了

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-22 09:53:53 我要投訴

      這種情況有可能是熬夜所造成的，建議也不要打牌了。要在十點(diǎn)之前睡覺。不要過于勞累。要保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦的藥物來治療。要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。
      

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