用電腦很多,這幾天感覺肌肉很疲勞,我挺注意做姿的
健康咨詢描述： 用電腦很多，這幾天感覺肌肉很疲勞，我挺注意做姿的，靠背時(shí)把腰部墊個(gè)小枕頭，不靠靠背時(shí)一般盡量挺直身體。8小時(shí)起身活動(dòng)3次左右腰椎頸椎。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 一個(gè)半月前做的腰椎X線，CT，均正常，曲度良好。7天前的頸椎X線，也正常，曲度良好。我很瘦，所以這么注意姿勢(shì)也會(huì)疲勞。我想戒網(wǎng)。
想得到怎樣的幫助：一個(gè)月的時(shí)間，肌肉略疲勞(沒有明顯外傷)的情況下久坐，會(huì)不會(huì)讓椎間盤退變或者膨出突出？都說椎間盤退變是一個(gè)長(zhǎng)期過程，所謂長(zhǎng)期到底是什么概念？
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病情分析：
大部分人每天使用電腦時(shí)間超過三個(gè)小時(shí)就會(huì)感到有眼睛或者身體疲勞感。腰椎間盤突出通常在中老年人容易發(fā)病，與腰椎韌帶退化無法起支撐作用有關(guān)
指導(dǎo)意見：
腰椎間盤突出是與長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)或者姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)，所謂長(zhǎng)期是；一般指十幾年甚至幾十年時(shí)間，而不是幾個(gè)月時(shí)間
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