懷孕26周脹氣腹痛怎么辦

健康咨詢描述： 我懷孕26周，前天中午拉過(guò)一次肚子，晚上吃飯吃了紅薯和黃豆湯，吃了一些黃豆。昨天早上大便成形但稀，肚子似乎有點(diǎn)脹氣的疼痛，上午沖了一杯孕婦奶粉，中午吃了苕粉肉絲和蒜薹炒肉，下午肚子變疼，隔段時(shí)間就扯著疼，持續(xù)時(shí)間短，躺下來(lái)就不疼，晚上吃了黃骨頭魚(yú)和豆腐，玉米和豇豆。今天早上大便依舊是成形但偏稀，早上吃的包子，喝了一碗雜糧粥，里面有黃豆綠豆等，不過(guò)我都沒(méi)吃這些豆類，只吃了大米。中午吃的生菜，海帶，黑木耳炒肉，河蝦。下午突然感覺(jué)肚子疼，想放屁上廁所，大便不成形，但是也不是拉肚子的水狀。拉完之后就感覺(jué)好多了，一直沒(méi)疼。但是今天晚飯吃的是河蝦，生菜，番茄炒蛋。剛吃完結(jié)果肚子里有是一陣疼，去放了接屁就不疼了。請(qǐng)問(wèn)我是不是飲食上了吃了很多容易脹氣的食物才引起的脹氣？另外因?yàn)閾?dān)心是夜晚開(kāi)空調(diào)導(dǎo)致腸胃著涼，這兩天也都開(kāi)著電扇。這兩天我都不敢吃水果，也不敢喝酸奶和牛奶了。請(qǐng)問(wèn)該怎么緩解脹氣？這種疼痛嚴(yán)重么？會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒有影響？會(huì)引發(fā)宮縮么