夏天大太陽(yáng)出去怎么防曬
健康咨詢描述： 平時(shí)出去都是擦高倍數(shù)防曬霜穿藏青色的外套，穿黑褲子長(zhǎng)褲打傘，還是怕曬黑，但是這樣做能夠有效地將紫外線降到最低嘛，還會(huì)達(dá)到曬黑肌膚嗎，基本上一個(gè)星期出去兩天但是都是最熱的時(shí)候，真怕曬黑，本身皮膚是白的膚質(zhì)較好到底怎樣做才能有效的將紫外線降到最低
想得到的幫助： 希望能夠在家時(shí)能夠在曬后及時(shí)補(bǔ)回來(lái)，不希望被曬黑，在外能夠有效的將紫外線降到最低，不會(huì)曬黑皮膚
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根據(jù)你的描述，出門(mén)的話還是要有傘、帽子，最好是盡量打傘戴帽子，雖然說(shuō)人必須要有陽(yáng)光，但是有陽(yáng)光其實(shí)不一定要直接暴露在陽(yáng)光下面，紫外線到處都會(huì)有，另外紫外線強(qiáng)度太大的話其實(shí)對(duì)人是有損害的，所以還是要避免直接暴曬。另外暴露在陽(yáng)光下的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，過(guò)長(zhǎng)的話對(duì)皮膚、對(duì)眼睛都有一定的損害，所以可以適量進(jìn)行室外活動(dòng)，但是時(shí)間長(zhǎng)了還是要打傘，不要直接在陽(yáng)光下暴露，這樣會(huì)好一點(diǎn)。
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