健康咨詢描述: 現(xiàn)在量的血壓還是偏高,量第一次都是 142/92左右,量第二次就135/89。已經(jīng)發(fā)現(xiàn)是原發(fā)性高血壓,偏高?,F(xiàn)在沒吃藥。都兩個(gè)多月了,怎么還是沒有改善,我才20歲啊啊啊啊啊啊
你這個(gè)血壓目前不能確診為高血壓,目前在正常血壓高值范圍。這種狀態(tài)可以通過運(yùn)動(dòng),改變不良生活方式,使血壓控制下來。平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),控制體重,控制飲食。適當(dāng)?shù)望}低脂飲食,保持樂觀的心態(tài),不焦慮不緊張。適當(dāng)多吃新鮮蔬菜和水果。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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