最近半年體重長了10斤
女 | 48歲 2022-01-16 04:32:43
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健康咨詢描述： 飲食沒什么變化，而且最近每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，但是體重這半年多長了大概10斤。
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 04:35:08 我要投訴
目前出現(xiàn)體重上升的情況，多考慮是跟運(yùn)動(dòng)量過少有一定的關(guān)系，建議在飲食上格外的控制一下，少吃甜類以及油膩脂肪量過多的食物。建議飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)可以參加一些體育鍛煉，跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
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