端午回家吃了幾天晚飯

女 | 24歲 2022-01-16 03:00:30 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：端午回家吃了幾天晚飯，體重驟增3斤，都說可以調(diào)節(jié)回來，可是每次都等于又節(jié)食又運動才能補回來，最近大姨媽快來了，飲食也回歸正常，不知道為什么體重還是在往上漲。麻煩幫忙解答啊……

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2022-01-16 03:03:20 我要投訴

目前描述的這種情況還是建議在飲食上格外的控制一下，盡量晚上少吃主食，飯后適當(dāng)?shù)倪M行有氧運動，每天堅持兩個小時的走步運動，有助于達到減肥的效果，也有利于身體健康。

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