體重超過多少需要減肥？

女 | 23歲 2022-01-16 02:39:21 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我媽媽每天早上都會做特別豐盛的早餐，我每天都會吃好多，最近我胖了十多斤了，三個月吧，加上過年全是好吃的又不用工作，現(xiàn)在問題就是得減肥了，這樣下去就成胖妞了，不知道如果不吃早餐可以減肥嘛。如果不吃早餐可以減肥嗎？

想得到怎樣的幫助：體重超過多少需要減肥？減肥會影響健康嗎？

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2022-01-16 02:43:27 我要投訴

如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議合理控制三餐，建議早餐一定要吃好，晚餐少吃主食以蔬菜水果來代替，晚餐每天堅(jiān)持兩個小時走步或跑步運(yùn)動，有助于達(dá)到減肥效果，減肥的過程是一個堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。

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