減肥怎么吃健康？
女 | 36歲 2022-01-16 02:37:00
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來自未知
健康咨詢描述： 減肥我最近1個(gè)多月胖了10多斤。起樓上樓都費(fèi)事。時(shí)常睡覺。后來我去醫(yī)院檢查了。怕有脂肪肝之類的。結(jié)果還真有，醫(yī)生建議我用飲食減肥。
想得到怎樣的幫助：減肥怎么吃健康？
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2022-01-16 02:39:58 我要投訴
目前出現(xiàn)體重偏胖的情況，多考慮是跟飲食不當(dāng)有一定的關(guān)系，建議飲食以清淡易消化為主少吃甜品飲料油炸食品，晚飯過后多增加一些戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于體重的下降，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
疾病百科| 脂肪肝
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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