患黃疸者怎么預(yù)防失眠呢？
健康咨詢描述： 黃疸這個(gè)病是很多朋友都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，然而失眠給我們帶來不少的痛苦和危害，第二天不能早起，上班和學(xué)習(xí)沒有精力發(fā)困等現(xiàn)象出現(xiàn)。然而如何有效的科學(xué)的預(yù)防失眠癥狀呢？接下來就醫(yī)生跟大家分享幾點(diǎn)有效的預(yù)防失眠吧，想問下醫(yī)生我該怎么辦才好呢？
想得到怎樣的幫助：哪些運(yùn)動(dòng)對黃疸患者身體好？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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