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2022-01-16 01:04:02 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢想要一個月內(nèi)變瘦還要增高的問題。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)您的病情描述，想要一個月內(nèi)減肥，最好要控制體重，加強運動，每天至少戶外運動兩小時以上，最好多做做引體向上的運動，如打籃球，跳繩等運動，他可刺激下肢兩個生長板生長，有利于促進身高，游泳是最好的減肥運動，每天保證奶液500毫升，雞蛋一個，動物蛋白65克左右以及植物蛋白40克左右，以及蔬菜等就好，拒吃油炸食物和碳酸飲料。
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