你好一般來說,補(bǔ)氣虛食品咱們比較常見的喲牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。補(bǔ)血虛食品比較常見的有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。這些食物可以交替食用。另外可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),適當(dāng)?shù)脑黾有迈r的蔬菜水果。
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