在更年期綜合征的期間要如何調(diào)養(yǎng)？

女 | 56歲 2022-01-15 21:33:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我這幾天，感覺到自己情緒很暴躁，加上身體也變得比較虛弱，走一小段路也會頭暈?zāi)垦５那闆r，加上我的月經(jīng)已經(jīng)推遲了快一個(gè)月沒來的情況，我覺得自己應(yīng)該是處于更年期綜合征的期間，也不知要如何調(diào)養(yǎng)身體。

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2022-01-15 21:37:46 我要投訴

您好，圍絕經(jīng)期綜合征出現(xiàn)的根本的原因是由于生理性或病理性或手術(shù)而引起的卵巢功能衰竭。保持生活規(guī)律，堅(jiān)持力所能及的體育鍛煉，少食動物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無節(jié)，忌煙酒。

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自我調(diào)節(jié)情緒，保持健康的心理狀態(tài)，可預(yù)防此病。

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