我是一名美術藝考復讀生
健康咨詢描述： 我是一名美術藝考復讀生，去年因為志愿填報失誤不能上自己喜歡的學校，這讓我心里很受挫。從復讀開始80多天我每天都很壓抑，痛不欲生。還有十天就又要參加考試了，但現(xiàn)在只要畫不好就心浮氣躁，每次畫不好就錘畫板，家里的畫板已經(jīng)被我錘裂了，如果連續(xù)幾張畫都畫不好就開始大哭，還有了跳樓的念頭，覺得活著沒什么意思，是真的覺得活著沒什么意思，很痛苦。已經(jīng)很久沒有畫出讓自己滿意的作品了。 我也想過出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)讓自己放松，但每次出去我都會想著畫不好怎么辦，導致每天都沉浸在痛苦中。 想請問醫(yī)生，這屬于心理問題嗎？怎么樣能快速調(diào)整自己？我該怎么辦？
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指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你是由于精神壓力大而的業(yè)務員在的心理問題，不像是精神疾病，請你不要過分擔心，建議你最好要放平心態(tài)，順其自然，適當存有一下戶外活動，必要時可以聽聽輕音樂，要發(fā)作是多做幾次深呼吸，以平復走極端情緒，也可以主動轉(zhuǎn)移一下注意力，把注意力主動轉(zhuǎn)移到你感興趣的其他事情上來，可能會好些，實在不行，最好到當?shù)卣?guī)的心理咨詢門診當面做做心理咨詢，讓心理咨詢師幫你調(diào)整一下心態(tài)，可能會有所幫助
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