用奧氮平引起的靜坐不能導(dǎo)致無(wú)法入睡

健康咨詢描述： 吃?shī)W氮平3周后出現(xiàn)不寧腿，有時(shí)候上肢也不寧，靜坐不能。尤其是在要睡著的時(shí)候，非常嚴(yán)重，一方面很想睡覺(jué)，一方面又坐臥不寧，之后起來(lái)走動(dòng)，直到精疲力盡。嚴(yán)重影響生活。請(qǐng)問(wèn)有什么好辦法？如果沒(méi)有，下列方法那個(gè)首選:
1 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)好像有點(diǎn)作用，但不知道有什么針對(duì)性的鍛煉方法沒(méi)有？是否堅(jiān)持鍛煉就可以徹底解決
2 調(diào)整吃藥的時(shí)間？比如改早晚均吃 為 早多吃晚少吃？已經(jīng)試驗(yàn)了10天，效果不明顯。
3 減少奧氮平服用量？又擔(dān)心會(huì)復(fù)發(fā) 
4 換別的藥 比如利培酮，但很可能效果不如奧氮平好。同時(shí)，也可能會(huì)出現(xiàn)其他副作用吧？
5 吃苯海索控制靜坐不能？但苯海索的副作用也很麻煩啊
6 如果沒(méi)有什么好辦法的話，我寧愿繼續(xù)堅(jiān)持看看能否適應(yīng)下來(lái)，但不知道這樣下去會(huì)不會(huì)出現(xiàn)其他問(wèn)題啊？
跪求有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)界善人給出針對(duì)性的、細(xì)致的建議。相信您的回復(fù) 會(huì)幫助一大批人。在此表示衷心感謝先！

想得到的幫助： 請(qǐng)問(wèn)有什么可行的對(duì)應(yīng)措施，請(qǐng)參考下列分析:
1 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)好像有點(diǎn)作用，但不知道有什么針對(duì)性的鍛煉方法沒(méi)有？是否堅(jiān)持鍛煉就可以徹底解決
2 調(diào)整吃藥的時(shí)間？比如改早晚均吃 為 早多吃晚少吃？已經(jīng)試驗(yàn)了10天，效果不明顯。
3 減少奧氮平服用量？又擔(dān)心會(huì)復(fù)發(fā) 
4 換別的藥 比如利培酮，但很可能效果不如奧氮平好。同時(shí)，也可能會(huì)出現(xiàn)其他副作用吧？
5 吃苯海索控制靜坐不能？但苯海索的副作用也很麻煩啊
6 如果沒(méi)有什么好辦法的話，我寧愿繼續(xù)堅(jiān)持看看能否適應(yīng)下來(lái)，但不知道這樣下去會(huì)不會(huì)出現(xiàn)其他問(wèn)題啊？
跪求有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)界善人給出針對(duì)性的、細(xì)致的建議。相信您的回復(fù) 會(huì)幫助一大批人。在此表示衷心感謝先！