沒下巴，脖子粗，想改善

      這種情況首先應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，可以每天做一些頸部的拉伸動作，可以多做一些打籃球或者跳繩，跳高的運(yùn)動。但是已經(jīng)23歲，一般不容易改善了，只能是盡量鍛煉。同時(shí)，每個(gè)人的外貌特征都與先天遺傳因素有一定的關(guān)系。
      

      這種情況可以佩戴一下頸托，在家休息的時(shí)候，偶爾可以佩戴，同時(shí)可以做一些頸部的運(yùn)動，比如做一做米字操，另外，如果體重超標(biāo)，還可以適當(dāng)減肥，避免長期低頭含胸的動作，這種情況不屬于疾病，不需要特殊治療
      

      首先建議你陽光起來，每個(gè)人體質(zhì)發(fā)育不一樣，建議你保持健康心態(tài)，合理的工作姿勢，平時(shí)鍛煉身體，尤其做做頸椎保健操或有利于頸部活動的體育運(yùn)動，密切觀察身體變化，有異常情況及時(shí)就醫(yī)處理
      
      以上是對“沒下巴，脖子粗，想改善”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！