我想咨詢一下減脂期身體代謝的問題

男 | 24歲 2022-01-13 21:03:04 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我男身高172，從去年四月份208斤減肥到現(xiàn)在121斤，最近已經(jīng)有半個(gè)多月沒有掉秤了。而且手腳冰涼，躺床上起身就會(huì)頭暈?zāi)垦?。請問我這是不是身體的基礎(chǔ)代謝過低所導(dǎo)致的呢？我采用的減肥法是在保證碳水脂肪蛋白質(zhì)2:4:1的前提下，在飲食上制造熱量缺口的減肥法。請問如果要是想恢復(fù)代謝，是不是去飯店多吃幾頓大餐就可以恢復(fù)代謝了呢。

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2022-01-14 08:59:19 我要投訴

如果出現(xiàn)這些癥狀的話，可能和體重下降速度太快有關(guān)系，現(xiàn)在不再繼續(xù)下降是因?yàn)橐呀?jīng)降到正常下限了，體重不是無限制下降的?，F(xiàn)在需要逐漸恢復(fù)到出入量平衡，不要再有熱量缺口，適當(dāng)增加一些蛋白質(zhì)。千萬不要暴飲暴食，否則很容易造成反彈。

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