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昨天摔了一跤腳踝腫了

女 | 5歲 2022-01-13 17:17:04 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 昨天跑步的時候摔了一跤！腳踝處后來就慢慢的腫了！需要怎么處理

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友：24649
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2022-01-13 17:19:32 我要投訴

      摔跤和腳踝腫脹，如果活動、行走基本正常，考慮軟組織損傷情況，骨折可能性很小，可以避免劇烈運(yùn)動，盡量減少下地行走負(fù)重，以臥床為主，傷后48小時內(nèi)冷敷，48小時后熱敷，每天4-6次，每次約20分鐘，臥床時抬高患肢，把腳高于心臟，多做足趾伸屈功能鍛煉，有利于消腫恢復(fù)的。
      

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