久坐后左大腿外側(cè)肌肉酸痛不能站立
男 | 48歲 2022-01-13 17:13:23
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我今年48歲，男，平常我每天大約走2萬(wàn)布路，（上班時(shí)）但每次回家坐在電腦前約2小時(shí)左右，想站起來(lái)，但大腿外側(cè)肌肉酸痛，沒(méi)力，要恢復(fù)一會(huì)才能恢復(fù)正常，請(qǐng)問(wèn)這是什么原因？謝謝！
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2022-01-13 17:15:32 我要投訴
從描述來(lái)看，考慮活動(dòng)和久坐引起的肌肉勞損等情況，可以注意休息，換穿寬松舒服的鞋子，盡量減少走路了，避免久坐超過(guò)1小時(shí)，當(dāng)中可以活動(dòng)一下，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，可以經(jīng)常做肌肉拉伸，恢復(fù)看看。
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