跑步時(shí)剛開(kāi)始跑錢(qián)幾分鐘腳踝像抽筋似的一下子沒(méi)了力氣
男 | 15歲 2022-01-13 16:49:55
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 大約1年吧比如跳繩高抬腿啥的只有剛開(kāi)始做是這樣運(yùn)動(dòng)一會(huì)就不會(huì)抽筋了不過(guò)抽筋時(shí)像下一子沒(méi)了力氣和支撐點(diǎn)怎么回事啊體育生
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2022-01-13 16:52:37 我要投訴
考慮運(yùn)動(dòng)引起踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，建議可以熱敷或者燙洗，每天兩次，每次約20分鐘，補(bǔ)鈣和運(yùn)動(dòng)前熱身，把關(guān)節(jié)囊、韌帶拉伸開(kāi)，不緩解建議醫(yī)院做磁共振檢查，看看踝關(guān)節(jié)韌帶。
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