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喜歡一個(gè)人發(fā)呆晚上失眠莫名流淚.

女 | 14歲 2022-01-13 14:36:39 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：這幾天在學(xué)校還行，晚上在家怎么也笑不出來(lái)，總是熬夜，沒(méi)精神，不想上學(xué)，食欲下降，喜歡一個(gè)人宅在家里，晚上呢，到了差不多十點(diǎn)過(guò)后就開(kāi)始莫名其妙的流淚，總想大聲哭出來(lái)，嗯……差不多就這樣吧

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉京津信陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 牙周炎，牙齦炎，牙髓炎，口腔潰瘍，扁平苔癬等黏膜疾幫助網(wǎng)友：89825

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2022-01-13 14:40:10 我要投訴

你好，你這種情況有可能是最近過(guò)度勞累，精神壓力過(guò)大等因素引起的，平時(shí)要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，不要過(guò)于勞累，要保持心情舒暢，不要有過(guò)大心理壓力，要調(diào)整好心態(tài)，多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>