夜里腿抽筋是怎么回事

      晚上睡覺的時候腿抽筋，這一般是由于缺鈣所造成的，在臨床上也比較常見的一種情況。怎么樣來解決？1.可以進(jìn)食含鈣比較高的一些食物，比如說牛奶、骨頭。2.可以補(bǔ)鈣，特意的補(bǔ)鈣，現(xiàn)在見到的補(bǔ)鈣的產(chǎn)品一般分為兩類，一類的是碳酸鈣制劑，一類是葡萄糖酸鈣制劑，相對來說，碳酸鈣制劑的吸收效果可能更好一些。另外切記在補(bǔ)鈣的時候，一定要同時補(bǔ)充維生素D制劑，因為維生素D制劑它可以增加鈣的吸收。當(dāng)然維生素D補(bǔ)充有幾種方式，1.可以口服維生素D制劑，就是魚肝油，一般是同時含有維生素A的混合試劑。當(dāng)然尤其一些孩子多曬太陽，我們的身體也可以自己合成維生素D。所以補(bǔ)鈣的時候一定要聯(lián)合維生素D同時補(bǔ)充，效果才會好。