通過(guò)日常飲食怎么樣美白皮膚？
女 | 23歲 2022-01-12 12:06:08
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我身上的皮膚一直就是那種不好的情況的，不但全身的皮膚不夠白，我還老是感覺(jué)到自己身上的皮膚也不光滑的厲害的，現(xiàn)在我想美白身上的皮膚了，想在日常的飲食當(dāng)中美白的。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，通過(guò)日常飲食怎么樣平白皮膚？
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2022-01-12 12:09:35 我要投訴
美白皮膚要多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進(jìn)黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。
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