月經(jīng)期的事
女 | 24歲 2022-01-12 05:19:40
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 在月經(jīng)期間，可以每天都喝銀耳，桂圓，紅棗，百合，玫瑰湯嘛？我身體虛，還可以適量的吃點(diǎn)什么嘛。在這個(gè)月經(jīng)期間，吃什么可以有助于減肥呢？
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劉薇 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-01-12 05:23:44 我要投訴
在經(jīng)期不建議減肥，因?yàn)榻?jīng)期身體是比較虛弱的，月經(jīng)期間一定要注意飲食，要均衡營(yíng)養(yǎng)，并且不要吃一些生冷寒涼的食物，平時(shí)要注意保暖，如果減肥，您可以等到身體狀態(tài)好的情況下，合理的飲食搭配，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣達(dá)到一個(gè)減重的效果。
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