舌苔很白厚，喉嚨感覺有痰出不來(lái)，胸悶

健康咨詢描述： 都很久了，舌苔很厚也很白，口臭，喉嚨總覺得有異物，感覺是痰。 刷牙的時(shí)候唾液一直吐不完，晚上睡覺的時(shí)候很難受。 三天兩頭失眠睡不好。脾氣煩躁，掉發(fā)多。 
平時(shí)消化不是很好，基本上兩三天才有的排便，分量不多，不會(huì)有胃痛但是胃覺得很油。 臉上有一些痘痘。 平時(shí)不愛喝水，因?yàn)楹人蝾l。每個(gè)月的月經(jīng)都會(huì)推遲好幾天才來(lái)。

想得到的幫助： 請(qǐng)問醫(yī)生我這是怎么了？我現(xiàn)在人在美國(guó)，西醫(yī)都不懂這些的感覺。。 怎么樣才能快速緩解？ 
有沒有推薦的主食？ 家里有一些祛濕的涼茶，但是感覺每次效果都一般般。